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自由潜水怎么练第1页

潜水

潜水真的能锻炼身体吗

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憋气对身体是有益处的,尤其是对肺活量有很大帮助。 憋气?#20040;?#20027;要在于通过横隔膜的风箱式拉伸扩大了呼吸的幅度,锻炼了内脏器官,可以促进消化吸收。除了这个基本作用外,还

潜水

如何练习潜泳

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潜泳的动作要领潜泳是身体在水下,不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

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